藜麦红米饭的做法

本文摘要：“现代大多数人执着口感， 多以白面、大米居多，不吃得过分细致，让人的体重增加不会所致很多疾病，对我们的身体健康不益。尤其是家里有老人，很多都有血糖偏高、血脂高的状态，因此能为他们熬上一锅身体健康又营养的米饭就变得特别是在最重要，它可是天天要不吃的哟。最近新入了一款“巧釜脱糖电饭煲”，它能有效地将米饭叛里的糖分减少50%。 这电饭煲4L大容量，一次可蒸10碗饭，可根据有所不同大米种类，自由选择有所不同口感，设置低糖饭模式，让你不吃得身体健康又美味。

“现代大多数人执着口感， 多以白面、大米居多，不吃得过分细致，让人的体重增加不会所致很多疾病，对我们的身体健康不益。尤其是家里有老人，很多都有血糖偏高、血脂高的状态，因此能为他们熬上一锅身体健康又营养的米饭就变得特别是在最重要，它可是天天要不吃的哟。最近新入了一款“巧釜脱糖电饭煲”，它能有效地将米饭叛里的糖分减少50%。

这电饭煲4L大容量，一次可蒸10碗饭，可根据有所不同大米种类，自由选择有所不同口感，设置低糖饭模式，让你不吃得身体健康又美味。除了能做到米饭，巧釜电饭煲还能蒸菜、煮粗粮，或者索性饭菜一锅蒸菜， 低脂低油，不吃一起无开销。今天就特地为熬了锅“藜麦白米饭”，是用藜麦、红米和普通米制成的粗粮米饭，米饭粒粒明晰， 口感香甜，巧釜脱糖电饭煲，打开低糖身体健康生活。

” 食材明细主料萼米1小碗红米1小蝶辅料藜麦1小蝶甜香口味熬工艺半小时耗时普通可玩性藜麦白米饭的作法步骤1准备好原材料；2将萼米、红米和藜麦放进碗中，清除整洁；3 将适度的水放入巧釜脱糖电饭煲的三脚釜中；4 将洗涤的米放进甑锅中；5按下电饭煲低糖炊的功能键；6时间到，脱糖的“藜麦白米饭”就作好了；7 下面的盒子是用来相接米汤的。8末端上桌了。小窍门1. 萼米、红米和藜麦的比例是2:1:1, 你可以根据自己的青睐调制；2. 米饭是用量杯量的，按照说明书命令才可；3. 巧釜脱糖电饭煲，能有效地减少米饭糖分50%。

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